Casi 3 millones de personas ya se inscribieron al Curso “La ciencia del bienestar” que combina la psicología positiva con la aplicación en la vida real de la ciencia del comportamiento.
Nunca en la historia de la Universidad de Yale una clase había sido tan exitosa como “La ciencia del bienestar“, de la profesora Laurie Santos con la que enseña a sus alumnos a ser felices, pues en 2018 a menos de 10 días de haber sido anunciada, más de mil alumnos estaban ya matriculados.
Tras el gran recibimiento del público, la universidad decidió relanzar el curso de manera gratuita a través de la plataforma Coursera, en donde las mejores universidades del mundo comparten algunas de sus clases.
Cualquier persona con acceso a internet, desde casi cualquier lugar del mundo, puede tomar el curso que además ofrece horarios flexibles. Además, aunque las clases se imparten en inglés, cuentan con subtítulos en español. Como sabes, todo el material es gratuito pero si deseas obtener un certificado se debe abonar un monto de 49 dólares.
En el curso “La ciencia del bienestar”, participarás en una serie de desafíos diseñados específicamente para aumentar tu propia felicidad y desarrollar hábitos más productivos.
Como preparación para estas tareas, la profesora Laurie Santos revela una serie de conceptos erróneos sobre la felicidad, características molestas de la mente que nos llevan a pensar como lo hacemos y la investigación que puede ayudarnos a cambiar.
En última instancia, el curso promete que estarás preparado para incorporar con éxito una actividad de bienestar específica en tu vida.
Enlace: “La ciencia del bienestar”
Programa – Qué aprenderás en este curso
- Semana 1: Introducción ¿Por qué hacer este curso? (4 videos y 9 lecturas)
- Semana 2: Conceptos erróneos sobre la felicidad ¿Qué creemos que nos hará felices? (7 videos, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 3: Por qué nuestras expectativas son tan malas ¿Por qué predecimos mal lo que nos hace felices? (8 videos, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 4: ¿Cómo podemos superar nuestros prejuicios? ¿Cómo contrarrestamos nuestras molestas características de la mente? (7 videos, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 5: Cosas que realmente nos hacen felices ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra felicidad? (11 videos, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 6: Poner en práctica estrategias ¿Cómo podemos poner en práctica intencionalmente estas estrategias y desarrollar hábitos más saludables? (5 videos, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 7: Comience su desafío de cambio de cableado final ¿A qué recableado se comprometerá durante las próximas 4 semanas? (1 video, 3 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 8: Continúe su desafío de cambio de cableado ¿Cómo puede confiar en los demás para que le ayuden a cambiar su comportamiento? (1 video, 2 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 9: Continúe su desafío de cambio de cableado ¿Cómo puede diseñar su entorno para ayudarlo a cambiar sus comportamientos? (1 video, 2 lecturas y 1 cuestionario)
- Semana 10: Envíe su asignación final ¿Qué mentalidad puede tener para apreciar su progreso hasta ahora y continuar su progreso más allá del curso? (4 videos, 6 lecturas y 1 cuestionario)
Cómo registrarse:
Luego de ingresar al sitio, veremos toda la información relacionada al curso y a los profesionales que lo imparten. Luego debes hacer click en el botón “Inscribirse” y crear tu cuenta en la plataforma. Puedes registrarte con tu perfil de Facebook o completando tus datos personales.
Finalmente, te aparecerán estas dos opciones en la pantalla:
- Sin Certificado (llevar el curso completo y acceder a todo el material de estudio sin posibilidad de obtener certificado). Si no tienes la posibilidad de acceder a la certificación, esta es una gran opción para capacitarte de forma gratuita.
- Con certificado (requiere de un pago simbólico de 49 dólares para la certificación correspondiente). Con la certificación tendrás la posibilidad de acreditar tus conocimientos y anexarla a tu hoja de vida / perfil en Linkedin.
Enlace: “La ciencia del bienestar”